Какво Научих Днес – Епизод 09

В девети епизод на “Какво Научих Днес” ще си поговорим за спорт и ще наблегнем на набиращото все повече популярност през последните години бягане, като по-конкретно ще разгледаме маратонското бягане. За целта ще ми помогне Криси, която също като мен, е бегачка или поне се опитва поне малко да се доближи до моето ниво.

Приятно гледане 🙂

Маратон Берлин 2017 – Сблъсък на титаните

Маратон Берлин

Маратонът в Берлин е смятан за най-бързия от всички големи маратони заради равното трасе, добрата настилка и огромното количество окуражаваща публика. Маратонът се провежда през есента, когато и температурите са подходящи, което също е голям плюс. При мъжете световния рекорд на маратон (42.195 км) послединте 6 пъти е подобряван единствено в Берлин като за последно това се случва през 2006-та, когато кениеца Dennis Kimetto подобрява рекорда на сънародника си Wilson Kipsang от предишната година. Continue reading

Регистрацията за Маратон София 2015 вече е отворена

София Маратон

На 4 октомври 2015 година в София ще се проведе 32-рото издание на столичния маратон, който традиционно стартира пред стадион „Васил Левски” на кръстовището на бул. „Евлоги и Христо Георгиеви” и ул. „Гурко”.

От началото на този месец вече е възможна регистрацията чрез официалния сайт на маратона за всяка от четирите категории (3, 8, 20 и 42 км) като е възможно заплащане онлайн чрез системата на Борика или на място при получаване на стартовия номер. Ако се запишете до 31 май цените са 6 лева за 8 км, 10 лв за 20 и 30 лв за 42.195 км, като в последствие ще бъдат повишени. Повече за условията за участие можете да прочетете в официалния сайт.

Continue reading

Витоша 100 – 13 юни 2015

Витоша 100 - 13 юни 2015

Вече е ясна датата за тазгодишното издание на планинския супер маратон Витоша 100. Стартът на скороходната и колоездачна обиколка на Витоша отново ще се състои в средата на юни и по-конкретно на 13 юни 2015. Засега все още не е налична повече официална информация, но би трябвало старта да е на паркинга пред резиденция Бояна и маршрута да премине през квартал Бояна, Тихия кът, Владая, Кладница, Студена, Чуйпетлово, Ярлово, Брезите, Симеоново и Драгалевци.

Витоша 100 маршрут

Разликите между спринтьор и маратонец

Спринтьорите на къси разстояния и маратонците на дълги разстояния не тренират по един и същ начин. Мускулатурата на човека се състои от два основни типа мускулни влакна – fast twitch (бързи влакна) и slow twitch (бавни влакна). Спринтьорите тренират с много висока интензивност и натоварват fast twitch, докато маратонците развиват slow twitch.