Разликите между спринтьор и маратонец

Спринтьорите на къси разстояния и маратонците на дълги разстояния не тренират по един и същ начин. Мускулатурата на човека се състои от два основни типа мускулни влакна – fast twitch (бързи влакна) и slow twitch (бавни влакна). Спринтьорите тренират с много висока интензивност и натоварват fast twitch, докато маратонците развиват slow twitch.

Сподели с приятели

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *